Einträge von suzann

Selbstmitgefühl

Scham und das Gefühl, nicht zu genügen schlagen häufig um in Wut, Aggression und Angst. In jedem Fall bedeuten Gefühle, die nicht im Einklang mit dem persönlichen Bedürfnis sind, Stress auf körperlicher und mentaler Ebene. Dieses dumpfe Gefühl, irgendwie nicht 100 % im Einklang mit sich selbst zu sein, dass durch Dauerstress aufgrund eigener Ansprüche […]

Selfcare durch weniger Perfektionismus

Für die letzten 20 Prozent einer Sache, die man perfekt machen möchte, benötigt man mehr Zeit und Energie als für die ersten 80 Prozent, die schon geschafft sind. Und wofür? Keiner bemerkt das eine nicht so optimale Wort in der Präsentation, niemand das winzige Loch in der Strumpfhose unter dem Rock. Keiner der Arbeitskollegen, die […]